１２日(土)と１９日(土)は、子育て講演会がありました

 

１２日は、『助産師と語ろう会』と題して

助産師の佐藤佳菜子さんに来ていただきました。

子育て中の悩みを語り合ったり、

“新生児にもお母さんの気持ちが伝わっている“・・・などと話をいただきました。

そして、その子ひとりひとり落ち着く態勢があるのだとか。。。

その態勢はお母さんのお腹の中でよくとっていた態勢だそうです。

そうなんだ！！と納得。

お子さんはどんな態勢だと落ち着いて眠りにつきますか？

チェックしてみて下さいね

 

また、１９日(土)は、『こどもの健やかな育ちを作る睡眠について』と題して言語聴覚士の

荒木潮彦氏に来園していただきました。

　　　　

 

　　

 

　　

こどもの本来の力を出すためには、持っている力を発揮できるコンディションがあること。

心身が健康で安定している状態であることだけでなく、

“生活習慣(睡眠・あそび・食事)が整うこと“だそうです。

子どもの脳と大人の脳は違って、子どもの脳は発達の途中。睡眠中に作られるようです！

睡眠には体内時計(身体のリズムを整える機能)のリズムを適正に保つこと、

そして自律神経の働きを適切に調整する役割があるそうです。

　　

睡眠の質が下がると前頭葉が発達しなくなり、疲れやすかったり、元気がでない、

感情のコントロールが難しくなる、行動が押さえにくくなり我慢がきかないなど

色々な不具合が生じてくるようです。

　　

体内時計は毎朝、光を浴びることでリセットされるとのこと。

このリセットには睡眠ホルモンとも呼ばれる“メラトニン“が睡眠中にたくさん分泌されるのです

が起床後、光を浴びることで分泌が止まり、それから１４～１６時間後に再度分泌が促されるのだそうです。

なので夜のテレビ、パソコン、スマホなどのディスプレイ画面は要注意！！！

メラトニンがブルーライトを日光と勘違いしてしまい、リズムを乱してしまうようです

　　

最高の睡眠導入剤は、“身体を使ってあそぶこと“

適度な肉体労働が心地よい睡眠へ誘うそうです

 

食事も体内時計と関係があるそうで、朝ご飯はしっかり食べること！

ただ、朝ご飯を食べるだけでなく食材の栄養素も大事で

鉄分や炭水化物も一緒に摂取できたらいいようですよ

睡眠、遊び、食事で生活習慣を整え、日光で体内時計を整えていけたらいいですね

　　

やはり、睡眠＝遊び＝食事って繋がっているんだなぁと改めて思う講話でした！

まさしく、”早寝・早起き・朝ご飯”です。

　　

 最後に、父母の会会長に講師の方への御礼と締めのお言葉を頂いて

子育て講演会を閉じることが出来ました。

　　

 講演会が終わってからも

講師の方から紹介していただいた図書を

興味深げに手に取っていたお母さん達。

お忙しい中、２週にわたっての子育て講演会でしたが、

ご参加、ありがとうございました<(_ _)>

 

さてさて！！続いては・・・New Faceの紹介です

寂しかったこども園のうさぎ小屋に１羽のウサギがやってきました

名前は“ミンミン“大人のMen’sです♂

　　

まだ、子ども達の元気な声にびっくりして隠れてしまうこともしばしばですが、、、

「ミンミーン！！」とめげずに覗いている子ども達です(笑)

お迎えの時など、お子さんと一緒に覗いてみて下さいね